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孕中期香菇豆腐助你补钙

来源:http://www.np-games.com   时间: 2017-02-10 03:41:40   

孕中期的时候胎儿需要更多的营养物质来生长发育,所以代孕妇需要摄入的营养就要更多.这个阶段也是胎儿骨骼和牙齿发育的重要阶段,钙一定要保证充足.一道简单的香菇豆腐就可以很好的帮助代孕妇补钙,那么这道菜怎么做呢?

香菇豆腐这道菜非常的简单,首先要准备原料:75克香菇,300克豆腐,10克糖,20毫升酱油,1克味精,0.5克胡椒粉,8毫升料酒.

制作第一步:制作的时候把豆腐切成长3.5厘米,宽2.5厘米,厚0.5厘米的长方条,把香菇洗干净去掉蒂.

制作第二步:铁锅洗干净并把水烧干,倒油,油热了就先把豆腐倒进去,把火改成文火.

制作第三步:看到豆腐的一面呈现金黄色的时候就导入料酒,香菇以及其他的调味品,再加一点水.

制作第四步:用旺火收汁,勾芡,翻炒一会就可以出锅了.

这道营养丰富,钙质充足的香菇豆腐就做好了,非常的简单快捷,就算你不会做饭,只要看一下应该都会做了.

除了这道菜之外,代孕妇还应该多吃一些其他含钙量高的食物,这样才能够保证充足的钙营养供胎儿吸收利用.但是也不要光顾着补钙了,其他的营养同样需要补充,此时正是胎儿迅速发育的时刻.

代孕妇在这个阶段就千万不能够出现挑食和偏食的习惯,也不能够吃一些没有营养的东西来代替正餐.如果得不到充足的营养,那么代孕妇和胎儿的发育都会受到一定的危险.为深圳代孕了自己好,为了胎儿好,代孕妇就算是不喜欢吃一些食物也要或多或少的吃一点.

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